Sunday, February 1, 2009

Come ti salvo dal contagio -- Prevent Influenza

Al lavoro ci è stato recentemente consegnato un foglietto illustrativo riguardo a:
Misure preventive per evitare l'influenza
-fare gargarismi regolarmente e lavarsi le mani frequentemente
-dormire abbastanza ore e mangiare cibo che rinforza il sistema immunitario
-da notare che in giappone esistono delle 'regole da tosse' da seguire che includono l'uso di maschere
-se si sternutisce o tossisce bisogna coprire naso e bocca con un fazzoletto e stare almeno a distanza di un metro dagli altri
-abituarsi a buttare via imediatamente i fazzoletti usati per tossiere o soffiarsi il naso (motivo: questo aiuta a mantenere un ambiente igienico visto che i fazzoletti possono disperdere infezioni)
-suggerire l'uso di maschere a coloro che tossiscono
-lavarsi le mani dopo aver sternutito o essersi soffiati il naso
-maschere gratis sono disponibili al centro occupazionale per la salute. In caso di tosse o sternuti è bene ottenerne una.
Una nota riguardo all'uso di mschere in giappone: indossare una maschera è considerato un comportamento esemplare in caso di raffreddore. La maschera non solo evita di sternutire o tossire di fronte ad altri, ma anche mantiene naso e bocca umidificati.
-in caso di raffreddore o di sintomi di influenza, bisogna ricevere immediato trattamento medico.
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A flyer was delivered recently into our mailbox at work. It is about:
Preventive measures to avoid influenza
-gargle regularly and wash your hands frequently
-get enough sleep and eat food that enhance your immune system
-be aware that there are established 'coughing rules' in Jp, including the use of masks
-when you sneeze or cough cover your mouth and nose with a tissue and stay at least a meter away from others
-make a habit of immediately throwing away tissues that you used for coughing or blowing your nose (reason: this helps maintaining a hygienic environment as both wet and dry tissues can easily spread infections)
-promote to using a mask to those who are coughing
-wash your hands after blowing your nose or sneezing
-masks are available free of charge at the occupational health center. Please come to get one if you're coughing or sneezing.
A note about masks in Jp : wearing a mask is considered proper etiquette when you have a cold. A mask not only keeps droplets from sneezes and coughs away from others,it also helps keep your mouth and nose moist.
-if you catch a cold,or suffer of influenza, get medical treatment immediately.

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